(Minghui.org) Читаючи статті на сайті Minghui, я помітила, що багато літніх практикувальників страждають від важкої хвороботворної карми, і деякі померли. Можливо, є причини, про які я не знаю. Я хотіла б поділитися своїми думками щодо виконання вправ.

Нерідко в деяких літніх співучнів виявляються ознаки старіння, такі як погіршення слуху й зору, зігнута спина. Багато з них приймають ці явища як природні й пов'язують їх із проблемою трансформації тіла. Хтось вважає, що кожен день виконує вправи й не пропустив жодного дня, подолав труднощі для того, щоб встати для цього посеред ночі, і відповідає вимозі виконувати їх дві з половиною години (відповідно до оновленої методики виконання вправ, опублікованої у 2018 році).

Подібне негнучке мислення заважає літнім практикувальникам розуміти проблеми стану тіла з погляду вдосконалення. У результаті навіть коли в них виникала сильна хвороботворна карма чи загроза втрати життя, вони не замислювалися про збільшення часу та інтенсивності виконання вправ. Крім того, необхідно дивитися в себе й добре виконувати три справи, які ми маємо робити. На сайті Minghui є багато добре написаних статей на ці теми. Тут же я хочу зосередитись на виконанні вправ.

Мені 75 років. Зазвичай я займаюся медитацією дві години. Коли мені виповнилося 70 років, я збільшила тривалість другої вправи (Метод стовпа Фалунь) до двох годин на день. У результаті в моєму тілі сталися несподівані зміни. Зникла хвороботворна карма, яка мучила мене довгий час, а саме кашель та інші симптоми застуди. Моє тіло стало помітно міцніше, я можу переносити перепади температури, і хоча почала менше спати, мій розум став ясним, і я не відчуваю сонливості.

Цього року я стала пів години виконувати третю й четверту вправу (тобто виконую їх по три рази). Зміни в моєму тілі дуже помітні, і я почуваюся легкою як пір'їнка!

Оскільки мій день заповнений виконанням трьох справ і домашньою роботою, я знаходжу більше часу для вправ, скоротивши тривалість нічного сну. Коли вранці не вистачає часу на виконання вправ, я змінюю свій графік так, щоб починати практикувати о 21:15. Спочатку я дві години медитую, сидячи в позиції повного лотоса, а потім до півночі виконую першу та третю вправи (третю роблю три рази). Після відправлення праведних думок опівночі я пів години виконую четверту вправу (вмикаю музику три рази), а потім дві години — другу вправу й закінчую до третьої години ночі.

Я сплю приблизно дві з половиною години, встаю о 5:30 ранку й годину відправляю праведні думки. Закінчивши о 6:30 ранку, я ще якийсь час сплю. Вночі я сплю мало, але не відчуваю втоми та весь день дуже енергійна.

Після того, як я щодня впродовж певного часу почала виконувати другу вправу дві години, однієї ночі мені наснився ясний сон. Я раптом побачила, що моя ступня відкривається як кришка коробки, яка всередині заповнена мертвими м'ясоїдними личинками. Вони були схожі на личинки жуків-довгоносиків розміром як шовкопряди, які гризуть деревину. Личинки були м'якими, вони зосередилися в одному місці. Я швидко потяглася до них і вийняла три жмені личинок.

Потім я побачила, що нижня частина моєї іншої ступні теж відкрилася, вона була заповнена зміями розміром із вугра. Більшість із них були мертві, деякі ще ворушилися. Я поспішно схопила їх, витягла три жмені й раптово прокинулася. Уві сні я ясно усвідомила, що їх вигнали з мого тіла після двох років наполегливого виконання другої вправи. Оскільки я довго стояла, виконуючи вправу, усе було загнано в підошви моїх ніг. Уявіть собі, якби вони все ще жили в моєму тілі й старі сили використали їх для створення нещасть, то безсумнівно спричинили б сильну хвороботворну карму.

Учитель сказав:

«Проте є таке правило: коли мине передвизначений, запланований термін життя, подальше життя має бути цілком і повністю присвячене практиці вдосконалення. Якщо у твоїх думках з’явиться хоч найменше відхилення, це може призвести до небезпеки для життя, адже твій життєвий час давно вже минув. Лише коли у вдосконаленні ти вийдеш за межі Людського Закону, тоді й подолаєш це обмеження. Тоді відбудеться перехід до іншого стану». (Лекція перша, Чжуань Фалунь)

Літні співучні справді стикаються з проблемою подовження терміну життя, визначеного їм наперед. Хтось може подумати: «Учитель підвищив нас до стану за межами Трьох Сфер, і для нас не існує цієї проблеми». Я розумію це так: дійсно, Учитель підвищив нас до цього стану, але ви повинні чесно запитати себе: «Чи я зараз уже досяг початкового рівня на початковому рівні Архату? Чи зможу я зустріти будь-які негаразди в доброму настрої й без будь-якого занепокоєння?»

Це найперша стадія перебування за межами Трьох Сфер. Якщо ви не зможете досягти її, то однаково потрапите під обмеження Людського Закону. Ви маєте нагадувати собі:

«…запланований термін життя, подальше життя має бути цілком і повністю присвячене практиці вдосконалення. Якщо у твоїх думках з’явиться хоч найменше відхилення, це може призвести до небезпеки для життя, адже твій життєвий час давно вже минув». (Лекція перша, Чжуань Фалунь)

Цей уривок із Фа підкреслює, наскільки важливо старанно виконувати вправи й зберігати праведні думки для досягнення тривалого життя. Я розумію, що людям похилого віку потрібно приділяти більше часу вправам. Ознаки старіння є сигналом тривоги, що вказує на недостатнє очищення тіла. Необхідно заздалегідь збільшити час виконання вправ, щоб покращити стан тіла. Також важливо стежити за правильною поставою під час виконання вправ. Виконуючи медитацію сидячи, треба тримати спину прямо й не дозволяти тілу нахилятися, а свідомості дрімати, тому що це знижує ефективність вправ.

З того часу, як я почала практикувати Дафа в 1996 році, у мене жодного разу не було сильного прояву хвороботворної карми. За своїм досвідом можу сказати, що якби літні практикувальники могли збільшити час виконання вправ, це значно покращило б оновлення їхнього тіла.

Учитель пережив так багато, щоб урятувати нас, і багато чого виніс за нас. Коли ми проходимо випробування хвороботворною кармою, насправді це Вчитель страждає за нас. Якби ми самі змогли пережити ще трохи труднощів і самостійно розв'язати ці проблеми, було б чудово! Тоді б Учитель менше турбувався за нас. Для нас не важко знайти більше часу для виконання вправ, скоротивши час сну. Це справді нагадує вихід на світлий простір після проходження через темну долину!

Ми не повинні гаяти часу, щоб досягти успіху в тих справах, які нам під силу зробити. Щодо того, що ми зараз ще не можемо робити добре, ми маємо в цьому плані докласти більше зусиль. Багато пристрастей, які потрібно усунути, заважають нам. Ми маємо правильно використовувати свій час, щоб усунути їх, і жити відповідно до настанов милосердного Вчителя, який рятує нас!

Будь ласка, вкажіть, якщо в моїй статті щось не відповідає Фа.