(Minghui.org)
П'ять комплексів вправ Фалуньгун (Фалунь Дафа) являють собою Метод Великої Повної Досконалості. Вправи прості, їм легко навчитися і не потрібно спиратися на ведення думкою. За такої умови не відбувається жодних відхилень, і Гун (енергія вдосконалення) швидко зростає. Під час виконання вправ не потрібно турбуватися про місцеперебування, час або напрямок.
Щоб полегшити завдання для початківців, тут наводиться версія вправ Фалуньгун тривалістю одну годину: з них 30 хвилин — вправи, які виконуються в положенні стоячи, та інша 30 хвилин — медитативна вправа. Практикувальники Фалунь Дафа можуть виконати всі п'ять вправ поспіль або виконувати частину з них вранці, ввечері або під час обідньої перерви — у зручний для них час.
Короткий зміст:
00:00 Перша вправа: метод «Будда розтягує тисячу рук»
09:15 Друга вправа: метод «Стовп для Фалунь»
23:36 Третя вправа: метод «З'єднання двох полюсів»
26:48 Четверта вправа: метод «Круг неба Фалунь»
31:25 П'ята вправа: метод «Посилення чудотворної сили»
Безплатне навчальне відео:
https://uk.falundafa.org/falun-dafa-video-audio.html
Інші варіанти музики для вправ Фалунь Дафа:
музика для вправ Фалунь Дафа тривалістю одну годину (формат MP3)